Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
aprill 29, 2024
Minust
Saame tuttavaks
Hei! Mina olen Karl Joosep. Sport on olnud väga suur osa minu elust terve elu. Jalgpallitrenni läksin viieaastaselt ja sellest ajast saati on liikumine, trenni tegemine ja enese arendamine olnud loomulik osa minu elust. Noorena tekkis mul soov saada tippsportlaseks ja just see viis mind jõusaali juurde – mõistsin, et ainult jalgpallioskustest ei piisa, kui tahad kuhugi jõuda. Jõutreeningust sai minu uus väljakutse ja kirg.
Alustasin treenimist omal käel, teadmata täpselt, mida teen. Nagu paljud, tegin ka mina vigu, proovisin erinevaid asju, eksisin ja õppisin. See oli paras segadus, aga just läbi nende kogemuste hakkasin sügavamalt mõistma, mis tegelikult töötab. Harisin ennast järjest rohkem ja üsna varsti märkasin, et suudan ja tahan aidata ka oma sõpru – näitasin harjutusi, selgitasin, mis milleks hea on. Ja varsti armusin treeneritöösse.
Mulle pakub suurimat rõõmu näha, kuidas inimesed muutuvad läbi liikumise – nad saavad tugevamaks, enesekindlamaks, tervemaks. Seda tunnet olen kogenud ka ise. Trenni tegemine on andnud mulle kindlustunde, parema enesetunde ja aidanud kõikides teiste eluvadkondades. See kandus üle ka jalgpalli, kus minu suurimaks tugevuseks said lõpuks just kiirus ja füüsiline vastupidavus.
Ülikooli kõrvalt läksin personaaltreeneri koolitusele ja pärast selle lõpetamist alustasin ka ametlikult treenerina. Alates 2021. aastast olen lisaks Tartu JK Welco esindusmeeskonna füüsilise ettevalmistuse treener. Treeneritöö kõrvalt täiendan end pidevalt – see valdkond muutub kiiresti ja ma tahan alati olla teadlik, mida ja miks ma teen. Olen läbinud EQF Tase 4 personaaltreeneri koolituse, ISSA Strength and Conditioning kursuse, omandan Precision Nutrition Tase 1 toitumiskoolitust ning õpin Iirimaal Setanta College’is bakalaureuseõppes Strength and Conditioning erialal.
Minu jaoks on kõige olulisem see, et inimene tunneks end trennis hästi. Kui treening pakub rõõmu, on lihtsam järjepidev olla ja tulemused tulevad loomulikult. Ja ma usun sellesse, et suuri muutusi ei pea tegema korraga. Piisab, kui võtta üks samm korraga. Nii ei tundu teekond liiga raske ega kauge – ja just nii sünnivadki püsivad harjumused.
Kui tunned, et vajad kedagi, kes aitaks sul eesmärgid teoks teha ja kindlad sammud paika panna, siis ootan sind suurima hea meelega minuga trenni.
EQF level 4 personaaltreeneri tunnistus
Läbisin IntensivePT personaaltreeneri koolituse, kust sain baasteadmised personaaltreeningute läbiviimisest, treeningute ülesehitamisest ja treeningkavade loomisest.
Füüsilise ettevalmistuse treener jalgpalliklubis
Olen alates 2021. aastast Tartu Jalgpalliklubi Welco esindusmeeskonna juures füüsilise ettevalmistuse treener.
Strength and Conditioning BSc
Õpin Setanta Kolledžis (Iirimaa) Strength and Conditioning bakalaureuseõppes.
ISSA Strength and conditioning Course
Läbisin rahvusvahelise kursuse, mis keskendus sportlaste jõu ja vastupidavuse arendamisele.
Precision Nutrition Tase 1 toitumiskoolitus
Õpin, kuidas toetada treeningut, taastumist ja üldist tervist tasakaalustatud toitumise kaudu.
Loe kõike trennist ja toitumisest minu blogist
Minu blogist leiad praktilisi nõuandeid treeningute, toitumise ja tervisliku eluviisi kohta. Jagan isiklikke kogemusi, kasulikke nippe ja teaduspõhiseid soovitusi, mis aitavad sul oma eesmärkideni jõuda.
aastat kogemust personaaltreenerina
0
+
Klienti
0
+