Saavuta iseseisvus!

90-päevane programm, mis keskendub jõusaalitreeningute põhialustele. Ehita tugev vundament ja omanda vajalikud teadmised, et treenida ja liikuda oma eesmärkide suunas enesekindlalt ISE edasi.

Alustaja treeningpakett

Alusta 90 päeva teekonda iseseisva treenimise suunas. Õpi, harjuta ja saavuta enesekindlus, et treenida üksi ja edukalt.

Personaaltreeningud

Kui soovid eraldi personaaltreeninguid võtta, siis pakume ka seda koos treeningnuõustamisega.

Treeningkavad

Unusta märkmikud ja pliiatsid koju, sest treeningkava saad täita otse mobiilist. Individuaalsed treeningkavad sinu eesmärkidest lähtuvalt.

Välkstart

Me kõik teame, et ükskõik mis asja ette tahad võtta, siis see esimene samm on kõige keerulisem. Enesekindlust napib, täpselt ei tea, mida ja kuidas tegema peaks. Igaüks meist alustab nullist, kuid selle jaoks, et stardipakult kiiremini liikuma saada, on kõige efektiivsem küsida nõu ja abi neilt, kes on selle juba kord läbi teinud. Tahan sind aidata, et saaksid teha välkstardi ning liikuda seejärel juba ise enesekindlalt ja iseseisvalt edasi!

Minu visioon

Kui saavutad enesekindluse, suudad treeninguid tõeliselt nautida. Kui naudid protsessi, siis tulevad ka tulemused!

Minu eesmärk

Toetada inimesi nende treeningute teekonna alguses ning sütitada neis enesekindlus, et saada hakkama iseseisvalt treenimisega.

Mida sisaldab alustaja treeningpakett?

Pakume sulle mitmekülgset ja personaalset lähenemist oma eesmärkide saavutamiseks ning tervisliku elustiili kujundamiseks.

Esimese sammuna kujundame sulle individuaalse treeningkava, mis arvestab sinu praegust füüsilist vormi, eesmärke ja piiranguid. See kava on kohandatud spetsiaalselt sinu vajaduste ja eesmärkide järgi, tagades nauditava ja jätkusuutliku treeningukogemuse.

Individuaalse treeningkava teed läbi personaaltreeneri juhendamisel. Personaaltreening annab võimaluse täpselt jälgida ja kohandada treeninguid vastavalt sinu arengule ja vajadustele ning tagab maksimaalse tulemuslikkuse ja ohutuse.

Sul on võimalus suhelda otse oma treeneriga meie platvormi kaudu. See tähendab, et saad esitada küsimusi, jagada oma mõtteid ja saavutusi ning saada personaalset tagasisidet.

Soovid personaaltreeninguid või individuaalset treeningkava?

Alustajatele soovitame 3-kuu paketti, mis annab Sulle vajalikud teadmised, et individuaalselt jõusaalis edasi treenida. Edasijõudnutele pakume treeningkavasid ning personaaltrenne.

Saavuta iseseisvus!

Välkstart

Minu visioon

Minu eesmärk

Mida sisaldab alustaja treeningpakett?

Personaaltreeningud

Pidev suhtlus treeneriga

Individuaalne treeningkava

Treening- ja toitumisnõustamine

Soovid personaaltreeninguid või individuaalset treeningkava?

Explore

Working Hours

Address

Contact